Är du i behov av att känna sig lugnare, eller att få sova bättre om nätterna? Då kan det vara en god idé att testa Ashwagandha kapslar. Dessa kapslar innehåller extrakt som har gjorts av Ashwagandharötter.  Örten har flera bra egenskaper och den är även så kallad adaptogen. Dock är det främst de rogivande egenskaperna denna ört är mest förknippad med. 

Örten i sig växer ibland annat Afrika och Mellanöstern och har genom tiderna varit mycket viktig som en traditionell medicin ibland annat Indien. Namnet, Ashwagandha är sanskrit, och kan tydas som ge styrka som en häst. På örten i sig så använder man flera delar, så som blad, frukt och rötterna. Rötterna har de allra bästa egenskaperna och det är därför det är just dessa som finns i kapslarna.

Ashwagandha via kapslar eller pulver?

Det går att använda både Ashwagandha kapslar och i pulverform. Båda sorter har samma hälsofrämjande egenskaper oavsett form. Det kan vara lättare att använda sig av Ashwagandha kapslar, då du inte känner av någon smak, som du kan göra om du väljer pulverform. Om du väljer att äta dessa kapslar, så rekommenderas det att du tar en kapsel, två gånger om dagen, före att du äter något. 

Egenskaper som dessa kapslar har är att de kan lugna ditt sinne, de lindrar stress och oro samt att de kan ge dig mera energi. Du som lider av sömnbrist kan även ha stor nytta av att nyttja denna ört. Du väljer själv i vilken form du vill äta det.